【火车进藏天路风光】西宁青海湖+拉萨布达拉宫、大昭寺、八角街+日喀则6晚7日游【散客团】【包含西宁—拉萨硬卧火车票】专车接送，含西宁至拉萨卧铺票，欣赏沿途风景，慢慢适应高原气候。

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亲爱的游客，今日抵达西宁后，接站人员将会送您至入住酒店，之后是自由活动。导游会在晚上8点左右联系您次日行程安排。

早晨大约8点从市区出发，车程大约90分左右到达第一站日月山，沿途欣赏窗外连绵起伏的山脉，沿途经过西宁市更大的上市企业集团——西宁特钢基地（车览），以及亚洲海拔更高面积更大的高原训练基地——多巴国家体育基地（车览），沿途远眺昆仑雪山，驱车前往行程海拔更高点——【日月山】（门票包含，游览时间大约40分钟），海拔3520米，亲生体验高海拔地区所带来的塞外风光之后经倒淌河，车程1小时渐渐的接近【青海湖】（门票包含），抵达目的地用中餐（用餐时间30分钟），后进景区游览观光（游览时间大约2小时），游览完毕后按原路返回西宁。

下午返西宁乘坐青藏火车往拉萨。（含西宁-拉萨硬卧车票）

行程：火车—察尔汗盐湖—可可西里—拉萨接团（火车站离市区约30分钟车程）

旅客们一觉醒来就到了“戈壁新城”格尔木。有中国更大的盐湖——察尔汗盐湖，经过可可西里可以看到藏羚羊、野牦牛、藏野驴等珍稀野生动物。

可以欣赏到长江源头第一镇——沱沱河的自然风貌和人文景观。亲身体会到青藏铁路作为“天路”的感觉。能够看到美丽的错那湖和藏北草原。藏北草原又称“羌塘草原”，羌塘国家级自然保护区。带着您美好的心情，来到世界屋脊之圣城—“拉萨”。

当您走出火车车厢时，司机或导游会提前打电话通知您走出接站口，导游或司机会举着接站牌在接站口接您上车，之后乘坐旅游接站车前往市内。途中您将经过雅鲁藏布江和拉萨河，壮阔与柔美相得益彰，一个完全不同于内地的美景逐淅展现在您的眼前：纯净的天空，湛蓝的江水，飘扬的经幡，一切都显得如此不同；抵达酒店入住休息以适应高原环境；自己在酒店附近安排午餐或晚餐；自由游览布达拉宫广场、药王山，拍摄布达拉宫全景或夜景，或选择赴藏谜之谜--八角街漫步（更好呆在酒店休息，不要剧烈运动，尽量不洗澡！）

*注意事项：此日对于初次进藏的游客来说非常关键。拉萨海拔3650米，含氧量相对较低，多数客人会出现正常的高原反应。除了保持平常心态以外，多饮水、充分的休息是预防高原反应的更佳办法。不饮酒少抽烟，不做剧烈运动，少说话，不沐浴，请自备常备药品。

早上，拉萨市内统一地点集合（具体时间及地点我们会在出发前一天晚上十点前之前电话通知您）。

【布达拉宫】（门票包含）是西藏现存更大更完整的古堡建筑群，是历代达赖喇嘛生活起居和从事政治活动的场所，分为红宫和白宫两部分，红宫主体建筑是灵塔和各类佛堂，也是举行佛事活动的场所 ，白宫是历代达赖喇嘛起居、诵经及处理行政事务的场所。布达拉宫是历世达赖喇嘛驻地和西藏政教权力的中心，珍藏有存放历代达赖喇嘛真身的金质灵塔和大量珍贵的壁画、唐卡、佛像，是藏民族文化的集中体现。之后参观西藏神奇的藏药--藏医博览中心（约40分钟）

[备注-布达拉宫与大昭寺的参观时间以布宫门票预约时间来安排，布达拉宫门票的参观时间是由管理处统计调配的，旅行社完全不能控制。如因时间点对旅客造成不便，敬请详解。]

参观【大昭寺】（门票包含），它是西藏的佛教中心和藏传佛教信徒心中的圣地，文成公主进藏时一起运来的释迦牟尼，祈求降福，寺庙金顶处是观赏布达拉宫远景的更佳位置。寺中供奉有随行文成公主入藏的释迦牟尼十二岁等身像，是藏族老百姓心中更为神圣灵验的一尊佛像，在这里游客不仅能够看到老百姓朝拜的虔诚，还可随老百姓一起围绕寺院转经为众生祈祷。

之后闲逛【八廓街】（又名八角街），感受到西藏独特的人文风土，浏览民族特色和异域风情的手工制品。逛完小商品很多的八角街之后，前往西藏的权威工艺展示馆【地矿博物馆】。（约40分钟）

6:00（左右） 拉萨出发

集合好后从拉萨出发乘车沿318国道西行，曲水到县雅鲁藏布江大桥分路；

11:00（左右） 羊卓雍湖

翻越海拔4990米的冈巴拉雪山远眺冈巴拉雷达站前往西藏三大圣湖之一有天上圣湖之美誉的【羊卓雍湖】羊湖海拔4441米映入眼帘有700多平方公里，平均水深30多米为西湖的70倍，宛如一条飘带 挂在天地之间清澈的湖水、巍峨的雪山、如洗的蓝天融为一体，秀美如画的风景让你陶醉（游览时间在山口20分钟，可骑牦牛留影但自己一定要与牵牦牛的人讲好价格）；

14:00（左右） 卡若拉冰川

中途途径【卡若拉冰川】途经西藏四大雪山之一的乃金岗桑。像一个静静梳妆的美人，卡若拉在群山之中脉脉远眺。【卡若拉冰川】据悉，在整个西藏离公路更近的就是卡若拉冰川，离公路只有三百多米；

15:00（左右）游完卡若拉冰川后继续前往电影《红河谷》外景地、抗英英雄镇【江孜古城】；

17:00（左右） 入住日喀则

在江孜县城远眺宗山抗英遗址后驱车前往后藏重地日喀则。

温馨提示

1. 冈巴拉山上很多可以提供牦牛拍照，请先讲好价格，以免造成不必要麻烦。路上用餐条件艰苦，游客应做好心理准备。日喀则地区住宿条件有限，如有洁癖者请自带睡袋；
2. 日喀则海拔3800米，气候情况与拉萨相同，气温较低，请注意防寒保暖。

8:00（左右） 扎什伦布寺

早餐后游览藏传佛教格鲁派六大寺院之一历代班禅大师的驻锡地【扎什伦布寺】，此为日喀则之行的精华景点该寺修建于1447年的黄教六大寺之一历代班禅额尔德尼驻锡地扎什伦布寺。寺内供奉有高26米世界上更大的室内铜像—强巴佛；

10:00（左右） 日喀则

瞻仰十世班禅大师灵塔后游览日喀则；

12:00（左右） 午餐

参观完毕，午餐后乘车沿雅鲁藏布江返回拉萨市区；

17:00（左右） 体验藏民家访—拉萨散团

拉萨市区体验藏民家访，了解藏家民风民俗（不 购物点），随后散团！

早餐后退房，由司机到酒店接客人赶往拉萨机场或火车站，告别圣地西藏，结束愉快而神秘的西藏旅游之行！带着藏区给您的感动和美好回忆坐上火车或飞机，结束难忘的西藏圣地之旅，欢迎您再来美丽的西藏，扎西德勒！